09
maj
sobota, 09 maja 2020 Agnieszka Alabrudzińska Aktualności szkoły
Ćwiczenia relaksacyjne i treningi uważności dla uczniów
Drodzy Rodzice,
niektóre z dzieci przeżywają teraz trudne emocje. Wszyscy wokoło mówią o wirusie i obecnej sytuacji, nie można spotykać się z kolegami i dalszą rodziną, szkoła jest zamknięta, a nauka odbywa się zdalnie. To wszystko może być dla nich źródłem dodatkowego stresu. Aby mogły lepiej sobie z nim poradzić, niezbędny jest relaks i chwila na odprężenie. Pomocne w tym mogą okazać się ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenie uważności oraz medytacje. Zachęcam Państwa do polecenia ich dzieciom.
Poniżej linki do filmów z ćwiczeniami:
klasa 1-4:
- Skupienie na oddechu. Ćwiczenie uważności dla dzieci 5-10 lat:
- Bezpieczne miejsce. Ćwiczenie uważności dla dzieci 5-10 lat:
- Fabryka trosk. Ćwiczenie uważności dla dzieci 5-10 lat:
- Medytacja na dobranoc dla dzieci młodszych:
Klasa 5-8